검토: Oura Smart Ring 수면 추적기 및 새로운 기능

나일론을 사용해 보았습니다.

이것 때문에 자지 마세요.

오늘 아침에 일어났더니 하루의 71% 준비가 되어 있었고, 하루 78% 활동 후 79% 만족스러운 밤잠을 잤습니다. 외계인이 당신에게 말하는 것처럼 들린다면 당신은 Oura Smart Ring의 사용자가 아니며 변화가 필요합니다.

전체 공개: 나는 Kim Kardashian의 Instagram에서 Oura 반지에 대해 처음 들었습니다. 2021년 8월, Kardashian은 94%의 준비 상태 점수(무엇?)와 9.5시간의 수면(질투) 후 '최적' 95% 수면 점수를 자랑하는 미래 지향적인 원형 차트처럼 보이는 스크린샷을 게시했습니다. 즉시 Gwyneth Paltrow가 채팅에 참여하여(그녀의 웰빙 배트 신호가 활성화되었을 것임) 두 사람이 누가 더 나은 점수를 얻을 수 있는지에 대한 도전을 시작할 것을 제안했습니다. 잠재적으로 참여할 수 있는 다른 알려진 사용자: Jimmy Kimmel은 Jennifer Aniston에게 반지를 선물했습니다. 작년에 명절 선물 가이드에 이 제품을 포함시킨 미란다 커(Miranda Kerr); 심지어 해리 왕자도 이 옷을 입고 있는 모습이 포착됐다. 네, 연예인들이 입고 있어요. 하지만 정확히 무엇을 하는가?

2013년에 설립된 Oura는 "세계 최고의 수면 추적기"를 자랑합니다. 실버, 블랙, "스텔스", 무광 그레이-블랙, 로즈 골드 색상으로도 제공되는 일반 골드 밴드를 보면 이 밴드가 수면과 일일 에너지 레벨을 모두 개선하기 위해 정확하고 일상적인 추적 업데이트를 제공한다는 점에 주의할 수 있습니다. . 그럼에도 불구하고 그것은 전적으로 그렇습니다. 가장 간단한 용어로, 링은 센서를 사용하여 체온, 안정시 심박수, 활동 수준 등 수면과 관련된 다양한 건강 지표를 추적합니다. 그런 다음 매일 아침 세 가지 범주로 일일 점수를 제공합니다. 첫째, 각 수면 단계에서 보낸 시간에 따라 수면이 있으며 신체는 온도, 심박수와 같은 신호를 보냅니다. 체온, 심박수, HRV, 수면 등 20가지가 넘는 다양한 신체 신호를 고려하여 하루를 어떻게 보낼 준비가 되었는지 알려 주는 준비 상태입니다. 마지막으로, 심박수와 활동 수준을 추적하여 신체에 충분한 회복 시간을 제공하는 활동 점수가 있습니다.

지난 5개월 동안 매일 아침 지친 눈에 가장 먼저 보이는 것은 바로 이 세 가지였습니다. 나는 전날 밤에 내가 어떻게 했는지, REM 수면과 깊은 수면을 얼마나 했는지, 어떤 요인이 영향을 미쳤는지 알아보고자 신이 나서 일어났습니다. 알고 보니 와인은 수면의 질에 좋지 않습니다. 낮 동안에는 다리를 쭉 뻗을 시간이라는 산발적인 알림을 제외하고는 그것이 존재한다는 사실을 거의 잊어버리고, 여전히 대부분 집에서 일하는 사람으로서 알림을 환영합니다. 다른 웨어러블 웰니스 장치와는 달리 이 제품은 내 다른 일상용 반지 사이에 완벽하게 숨어 있는 카멜레온입니다. 내가 받은 유일한 외침은 내 친구의 매우 똑똑한 5살짜리 아이가 한 것이었습니다. 그 친구는 그것을 여러 번 알아차리고 당황하여 내가 결혼했는지 묻고 그녀에게 말하지 않았습니다(그녀는 꽃 때문에 넘어갈까 두려워합니다 소녀 의무).

실제 물리적 링 외에도 인터페이스가 얼마나 간편하고 원하는 대로 표면 수준이나 깊이까지 이동할 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 링에 무선으로 연결되는 앱을 다운로드하기만 하면 모든 기능이 거기에 있습니다. 매일 아침은 내 잠에 대한 간결한 보고서와 같습니다. 이 앱에는 명상 안내와 카페인이나 실내 온도 등 다양한 요인이 점수에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 빠른 동영상과 같은 추가 서비스도 제공됩니다. 앱을 사용하는 동안 목요일에 발표된 Oura Circles 기능을 포함하여 정기적으로 새로운 기능이 추가되어 앱을 사용하여 다른 친구들과 일일 통계를 공유할 수 있습니다.

앱이 완벽한가요? 당연히 아니지. 어떤 이유에서인지 이상적인 취침 시간은 오후 7시라고 생각하는 것 같습니다. 하지만 내가 모르는 것을 알고 있는 것은 아닐까요? 가격도 가장 높으며, 가장 기본적인 모델은 299달러이고 첫 달 이후에는 월 회비가 5.99달러입니다. 하지만 이것이 보석의 역할도 한다는 점을 생각하면 스티커 충격은 조금은 줄어든다. 그리고 회원비는 매일 아침 일어났을 때 약간의 간식을 제공하는 데 5.99달러가 얼마입니까? 매달 멋진 커피 한 잔을 골라 짝수로 부르세요. 당신의 수면 점수는 그것에 대해 감사할 것입니다.