매우 상세한 오우라 링 검토

제니퍼 애니스톤에게 충분한 것은 우리에게도 충분합니다. 그래서 그녀가 건강 추적 장치인 오우라 링(Oura Ring)에 집착하고 있다는 소문이 돌았을 때, 우리가 그 자리에서 거의 팔렸다고 가정해 보겠습니다. 그러나 우리는 웰니스에 열성적인 사람이기 때문에 장치를 직접 테스트해야 했습니다. (결국 합법적인 트렌드에서 유행을 제거하는 것이 실질적으로 우리 웰니스 편집자 Josie의 임무입니다.) 물론, 그것은 확고한 패션을 표현합니다. 그러나 그것이 모든 건강 지표 약속을 이행합니까? 웨어러블 기술로 ​​위장한 작은 보석 조각이 실제로 우리의 수면 패턴을 정확하게 측정하고, 생리 주기를 예측하고, 신체 활동을 모니터링할 수 있을까요? Oura Ring에 대한 편집자의 솔직한 리뷰와 그것이 과대광고에 부응하는지 읽어보세요.

"이 면도기는 지금까지 경험한 면도 중 가장 매끄럽고 부드러운 면도를 선사했습니다. 면도하기 힘든 곳에서도 베임이나 긁힘이 전혀 발생하지 않습니다."

Apple Watch부터 Fitbits, Whoops, Oura Rings에 이르기까지 건강에 관심이 있는 개인의 모든 필요와 유형에 맞는 추적기가 있는 것 같습니다. 그렇다면 오우라링이 눈에 띄는 이유는 무엇일까요? 우선, 대부분의 건강 모니터링 장치처럼 손목에 착용하지 않습니다. 오히려 무게가 0.1파운드에 불과하고 6~13호 사이즈와 5가지 색상(실버, 블랙, 매트 블랙, 골드, 로즈 골드)으로 제공되는 반지입니다.

"심신과 신체의 긴밀한 연결에 대한 인식"을 불러일으키는 것으로 광고된 이 제품은 손가락 손바닥 부분(맥박 신호가 강한 곳)에서 측정하여 수면, 활동, 회복 및 주기를 실시간으로 추적하고 세 가지 정보를 제공합니다. 일일 점수: 수면, 준비 상태, 활동. Oura Ring의 웹사이트에 따르면, "당신의 점수는 매일 매 순간 당신의 몸이 어떻게 느끼는지, 몸에 필요한 것이 무엇인지를 알려줍니다." 즉, 오라링은 체온, 심박수, 심박수 등 20가지 신체 신호를 고려하여 자신을 밀어붙여야 할 때, 휴식과 회복이 필요할 때, 몸이 아플 때를 예측합니다. 적외선, 체온, 3D 가속도계 센서를 사용하여 속도 변화 및 수면을 측정합니다.

Oura의 적외선 광용적맥파측정(PPG) 센서는 LED를 통해 피부에 빛을 보내고 동맥에서 반사되는 빛의 양을 캡처하여 안정시 심박수, 심박수 변동성(일명 심장 박동 간 시간의 지속적인 변화)을 포함한 심장 활동을 결정합니다. , 호흡. 심박수 변화는 당신이 편안한 상태인지 스트레스를 받는 상태인지를 나타낼 수 있습니다. 그리고 체온과 결합하면 수면에 대한 정보를 수집하는 데 사용될 수 있습니다. 오우라링은 야간 피부 온도를 모니터링하여 체온을 기록하여 몸이 얼마나 잘 회복되고 있는지, 질병에 걸렸는지, 호르몬 장애가 있는지 등 신체 내부 활동에 대한 통찰력을 제공합니다. 열심히 일하고 있습니다. 그렇다면 그것은 과학이지만 실제로 실제로 작동합니까?

나는 기억할 수 있는 한 오랫동안 Apple Watch의 사과자였습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 나도 운동을 추적하기 위해 이 앱을 구입했습니다. 하루에 5번 휴대폰을 잃어버릴 때마다 "내 iPhone 찾기" 기능을 사용하도록 유지했습니다. 하지만 걸음수와 칼로리 소모량(혹은 부족함)으로 부끄러움을 느끼는 것에 지쳐서 배에서 떨어졌습니다. 하지만 내 Apple Watch에 대해 내가 가진 가장 큰 슬픔은 아주 천박하다는 것입니다. 그것은 정말 끈적거리고 사무실 복장, 데이트 나이트 핏, 여자아이의 날 교복 분위기에 맞지 않으면 성공하지 못했다는 것입니다. 일관성이 부족하여 컷을 직접 먹였습니다.

지난 여름, 내 가장 친한 여자 친구와 함께 화끈한 소녀와 산책을 하던 중, 나는 그녀의 가운데 손가락에 귀엽게 놓여 있는 새롭고 두툼한 금반지를 발견했습니다. 당연히 나는 참견하기 쉽고 영향을 받기 쉬우므로 30초 정도 기다렸다가 어디서 구했는지 물었습니다. 그것이 웰빙 추적기라는 것을 알았을 때 턱이 바닥에 닿았습니다. 충동적으로 장바구니에 담기를 누르기 전에 저는 조사를 하고 장단점을 따져보고 거의 1년 후에 마침내 하나를 얻었습니다.